Ni ne sanjate u kojim sve namirnicama ima kofeina: Preteranom upotrebom možete ozbiljno narušiti zdravlje

Unos kofeina treba ograničiti na ovoliko šoljica dnevno

Pre svega, treba da znate koliko kofeina ima u pićima , ali i namirnicama koje svakodnevno konzumirate. Zato vam u nastavku ostavljamo listu „grešnih zadovoljstava” u kojima ima najviše ovog sastojka…

Pročitajte: Srećna žena donosi – Više od 260 saveta za srećan život, ne propustite magazin koji olakšava život i svakodnevicu

Pixabay

✤ Šolja filtrirane kafe (200 ml)

90 mg kofeina

✤ Espreso (60 ml)

80 mg kofeina

✤ Energetsko piće (250 ml)

80 mg kofeina

✤ Crna čokolada (50 mg)

22 mg kofeina

✤ Crni čaj (220 ml)

50 mg kofeina

✤ Gazirano piće (330 ml)

42 mg kofeina

✤ Zeleni čaj (220 ml)

25-30 mg kofeina

✤ Mlečna čokolada (50 mg)

10 mg kofeina

Pročitajte: Preporodite stopala – Top 3 jednostavne vežbice koje zaista funkcionišu

Pixabay

✤ Kafa bez kofeina (200 ml)

2-6 mg kofeina

✤ Gazirano piće bez kofeina (330 ml)

0,66 mg kofeina

✤ Kapsula za pravljenje kafe i drugih napitaka

55-89 mg kofeina

VAŽNO!

 » Saznajte više…

Objavio: Radio-Urnebes